Revisión de la barra de Rogue 2023

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Una barra es un equipo de ejercicio con peso que las personas suelen usar para el entrenamiento de fuerza y ​​​​la construcción de músculos. Rogue Fitness ofrece rangos de barras a medida, con rangos específicos adecuados para aquellos que son nuevos o tienen experiencia en levantamiento de pesas.

Una barra consiste en una barra larga con pesas en cada extremo. Una persona puede agregar o quitar estos pesos para aumentar o disminuir el peso de la barra.

Este artículo explora las pesas de Rogue Fitness, la marca Rogue Fitness, los beneficios para la salud y las precauciones de seguridad asociadas con el uso de pesas y marcas alternativas.

Rogue Fitness comenzó a operar en 2006 e inicialmente operó desde la casa de su fundador. La primera instalación de almacén de la empresa se inauguró en 2007 en Ohio, Estados Unidos.

Según el sitio web de Rogue Fitness, la misión de la empresa es obtener las piezas para sus productos localmente cuando sea posible. Esto significa que la compañía prioriza trabajar con fabricantes en los EE. UU., particularmente los de Ohio.

Una persona puede comprobar si los productos de Rogue Fitness se han fabricado en EE. UU. buscando el logotipo "Hecho en EE. UU." en el artículo.

Las personas pueden desear considerar lo siguiente antes de comprar pesas Rogue.

Rogue Fitness tiene una calificación promedio de clientes de 2 de 5 estrellas en Trustpilot. De todas las reseñas, el 67 % calificó a la empresa con 1 estrella, en comparación con el 22 % que le otorgó las 5 estrellas completas.

Las críticas positivas mencionan con frecuencia que Rogue Fitness tiene productos de buena calidad. Sin embargo, las críticas negativas a menudo mencionan problemas con los pagos y reembolsos, especialmente para clientes internacionales.

La empresa no tiene acreditación con el Better Business Bureau (BBB). Rogue Fitness tiene una calificación promedio de clientes de 1.35 de 5 estrellas en su página BBB, habiendo cerrado 11 quejas durante el último año.

Las pesas cuentan con una barra larga a la que una persona puede colocar pesas en cualquiera de los extremos, para que pueda aumentar o disminuir el peso según sus necesidades.

Este equipo puede ayudar con el entrenamiento de fuerza, y una persona que usa regularmente una barra puede fortalecer y desarrollar músculo.

Algunos ejercicios que las personas pueden hacer con una barra incluyen:

Los factores a considerar al comprar una barra para un gimnasio en casa incluyen:

Las pesas son un equipo estándar que muchas personas pueden encontrar en los gimnasios comerciales. Sin embargo, una persona también puede comprar una barra para el gimnasio de su casa, siempre que sepa cómo levantar pesas de manera segura.

Las pesas son un equipo de entrenamiento de fuerza relativamente fácil de usar. El entrenamiento de fuerza puede desarrollar los músculos de una persona, aumentar su fuerza y ​​contribuir a su estado físico general.

Un estudio de 2019 que investigó el entrenamiento de fuerza en adultos mayores de EE. UU. descubrió que este tipo de entrenamiento puede mejorar la calidad de vida relacionada con la salud.

Un estudio anterior de 2015 comparó el entrenamiento de fuerza con el ejercicio aeróbico tradicional. Los autores encontraron que el entrenamiento de fuerza suele ser más eficaz en términos de beneficios para la salud, como el aumento de la masa corporal magra y la densidad mineral ósea.

Sin embargo, este estudio de 2017 encontró que una combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza proporcionó una mayor mejora en la función física junto con la preservación de la masa magra en comparación con un solo tipo de ejercicio.

El entrenamiento de fuerza puede conllevar algunos riesgos. La investigación de 2018 establece que las lesiones comunes incluyen esguinces y distensiones, rupturas de tendones y dolor crónico en el hombro. El estudio también dice que estos riesgos se pueden prevenir mediante la implementación de técnicas de ejercicio adecuadas y procedimientos seguros de equilibrio muscular.

Algunas precauciones que una persona debe tomar antes de usar una barra incluyen:

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.

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Rogue Fitness recomienda esta barra para hombres. La compañía afirma que este es su primer modelo en usar un nuevo acabado de manga, lo que aumenta la resistencia a largo plazo contra la corrosión, los impactos y las abrasiones.

Según Rogue Fitness, otras características de Rogue Ohio Bar 2.0S incluyen:

Rogue Fitness recomienda esta barra para mujeres. La empresa fabrica el Bella en los EE. UU. y está disponible en tres materiales: zinc negro, acero inoxidable y revestimiento electroforético.

Según Rogue Fitness, otras características de Bella Bar 2.0 incluyen:

Rogue Fitness recomienda esta barra para principiantes y jóvenes. La compañía afirma que este modelo es tan duradero como sus modelos más grandes y tiene un giro confiable.

Otras características de Rogue Fitness del Rogue 10KG Junior Bar incluyen:

El Rogue Curl cuenta con una barra doblada que limita la presión sobre las muñecas que, según la empresa, puede reducir el riesgo de lesiones. Rogue Fitness recomienda esta barra para hombres.

También tiene un agarre angosto para que una persona pueda realizar ejercicios adicionales como extensiones de tríceps y curl con agarre cerrado.

Otras características de Rogue Curl Bar incluyen:

Esta barra es una edición más pequeña de la barra Rogue Fitness Ohio. Cuenta con una longitud de 69 pulgadas, que es más corta que la barra de Ohio por 16 pulgadas.

Rogue Fitness dice que el diseño de este modelo lo hace adecuado para personas que entrenan en espacios más pequeños y con espacio de almacenamiento reducido.

Otras características de la barra Rogue C-70 incluyen:

La siguiente tabla compara las barras Rogue de este artículo.

Una persona puede explorar empresas alternativas para comprar una barra, como:

Sorinex:Sorinex vende pesas para una variedad de disciplinas de levantamiento de pesas, incluidas barras de una y dos manijas y barras adecuadas para sentadillas.

Gimnasio titán:Vende una gama de diferentes barras con diferentes puntos fuertes, así como accesorios para levantamiento de pesas.

Una persona también puede desear probar equipos alternativos para el entrenamiento de fuerza, que pueden incluir:

Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre estos productos.

El material principal de las pesas Rogue es el acero. Algunas barras también pueden contener otros materiales como bronce y zinc.

Rogue sugiere mantener las pesas en el interior siempre que sea posible, ya que de lo contrario existe la posibilidad de daños por el clima si una persona las deja afuera.

Rogue Fitness es una empresa estadounidense que ofrece varios rangos de barras. Esto incluye pesas para adultos, jóvenes, principiantes y atletas profesionales.

La investigación ha demostrado que el entrenamiento de fuerza puede tener una variedad de beneficios para la salud, como aumentar la densidad mineral ósea. Sin embargo, antes de usar una barra, una persona puede considerar tomar las precauciones de seguridad adecuadas y asegurarse de calentar y enfriar antes de levantar pesas pesadas.